На тот момент меня не устраивал мой вес, и я не знал как убрать лишний вес. Книга попалась, кстати, на тот момент. В ней было написано про голодание, выход из голодания и питание. Вы сейчас не пугайтесь, я НЕ голодал, в этом и заключается вся прелесть.

Я был полностью здоров, на тот момент. У меня нет, врождённых  заболеваний. Я это пишу к тому, чтобы вы отнеслись к себе со всей ответственностью и если у вас есть какие-либо заболевания, то вам лучше проконсультироваться со своим лечащим врачом по поводу данной диеты!

Я решил начать свою диету в начале октября 2020 г. Мне понравилось, а точнее зашло в душу, несколько блюд. 1 блюдо это салат из свежей капусты с морковью и чёрным молотым перцем. Вы слегка солите капусту после чего мнёте её и добавляете морковь, после перец по вкусу. 2 блюдо это отварные овощи (капуста, грунтовой перец, репчатый лук, помидор, соль и перец по вкусу), всё это варится 15 минут. Сначала вскипятите воду, потом закиньте капусту, лук и перец и через минут 7-8 закиньте помидор, через 15 минут блюдо готово. Мне не нравиться когда овощи разварены как каша, поэтому я выдерживал 15 минут тогда они остаются слегка хрустящими. !!! И ПОМНИТЕ что тот бульон, в котором вы варите овощи ОЧЕНЬ ПОЛЕЗЕН, сами овощи я ел для очистки кишечника, а бульон сразу идёт на питание организма!!!

Если вас заинтересовал мой опыт, читайте продолжение на следующей странице